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Factores que benefician la actividad física
Tener buena salud, dieta rica en
calorías (dependerá el tipo de actividad a desarrollar), estar en ambiente
favorable (clima) y el factor clave tener trabajo que ejecutar.
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA
MOVILIDAD
Existe un gran número de factores que pueden influir
en la mecánica corporal. Pueden ser biológicos, psicológicos o
socioculturales, y todos ellos pueden afectar tanto a la postura que adopte el
individuo y a su coordinación de movimientos como al equilibrio que le permite
mantener la estabilidad.
Factores biológicos
Entre los factores biológicos que pueden influir en la
mecánica corporal, y por lo tanto en los movimientos, destacan la edad, el
embarazo, la nutrición, el ejercicio físico y la enfermedad.
La edad
La postura o la alineación corporal en un individuo se
modifica a medida que transcurren los años. En los niños aumenta
progresivamente el equilibrio y la coordinación de movimientos en tanto avanza
su crecimiento y desarrollo. Si no se corrigen las posturas defectuosas que se
adoptan durante la infancia, pueden provocar alteraciones en la edad adulta.
Con el envejecimiento, las modificaciones que sufren los cartílagos y los
huesos pueden originar cifosis y otras alteraciones que dificulten el
movimiento.
El embarazo
En las mujeres embarazadas se modifica la alineación
corporal y el equilibrio debido al aumento del peso que hace variar el centro
de gravedad del organismo. Aparece normalmente una lordosis, con el
consiguiente dolor de espalda. Estos trastornos pueden agravarse si la mujer
embarazada utiliza calzado inadecuado.
La nutrición
La nutrición puede igualmente afectar a la mecánica
corporal. En un estado de desnutrición, los músculos están debilitados y
dificultan la correcta alineación corporal; al individuo le resulta difícil
mantener el cuerpo erecto. Los casos graves de desnutrición, aunque son poco
frecuentes, pueden dar lugar a una lordosis debido al esfuerzo que debe
realizarse para mantener el equilibrio si el abdomen está abultado.
Por otro lado, las personas obesas presentan una
modificación del centro de gravedad, que conlleva una cifosis torácica y una
alteración de las articulaciones por sobrecarga, al mismo tiempo que disminuye
considerablemente su actividad, por la fatiga que supone realizar determinados
ejercicios.
Valores principales involucrados
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Tolerancia
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Cooperación
·
Respeto
·
Responsabilidad
·
Honestidad
Valores implícitos
·
Equidad
·
Paz
·
Solidaridad.
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